毎月日曜2,4週目　10:30　やさしいヨガ

火曜　19:30　ヴィンヤサフローヨガ

忙しい毎日、悩み・不安・怒り・何かしらストレスを感じ、

ためてしまってはいませんか？

私自身、ストレスにより心は満たされず

体にも悪影響が出てしまったことがありました。

そんな時ヨガと出会い、呼吸に合わせて身体を動かすことで

心身共にリフレッシュされ、活力が湧いてくるのを感じました。

リラックス・リフレッシュの仕方は様々ありますが

自身をみつめ、自ら導いていく方法もあるのですよ！

幸せに満たされている時って周りにも伝染しますよね☆

こちらが笑顔であれば相手も笑顔に。

清々しい気分であれば人に優しくできたり、許せなかったことが許せたり。

そんな自分を好きになったり♪

ヨガが良い連鎖のきっかけとなることを願ってます！

ヨガをやったことない方もお気軽に是非☆

◇社団法人JYIA日本ヨガインストラクター協会認定Master，Advance取得

◇全米ヨガアライアンス 200h 修了